Nuestra metodología paso a paso
Te guiamos desde la comprensión básica de la atención plena hasta la integración efectiva en tu día a día. Facilita cambios reales adoptando rutinas adaptables para transformar tu enfoque y bienestar mental.
Nuestro equipo profesional
Especialistas en mindfulness y bienestar
Silvia García
Guía de meditación
Grado en Psicología Universidad Autónoma de Madrid
Reducción del estrés
Centro Bienestar Urbano
Silvia lidera sesiones guiadas y desarrolla ejercicios para principiantes, promoviendo la integración del mindfulness.
Miguel Torres
Instructor atención plena
Máster en Mindfulness Universidad de Zaragoza
Gestión emocional avanzada
Vivir Mejor
Miguel diseña rutinas para ayudar a gestionar el estrés diario y fomentar la resiliencia mental con ejercicios prácticos.
Eva Menéndez
Terapeuta de bienestar
Licenciatura en Psicología Universidad de Barcelona
Relajación y bienestar
Espacio Positivo
Eva aporta a Lumiveraqui su experiencia en técnicas de relajación y acompañamiento emocional para adultos.
Daniel Ruiz
Especialista en hábitos
Diplomatura en Terapias Breves Universidad de Sevilla
Cambio de hábitos positivos
Vive Mindfulness
Daniel refuerza la integración de prácticas conscientes en la vida cotidiana, adaptando ejercicios a distintas realidades.
Tu proceso de atención consciente
Integra la atención plena paso a paso con acompañamiento y recursos claros
Diagnóstico de necesidades
Identificamos tus metas y desafíos de atención para adaptar las prácticas a tu rutina.
Un análisis inicial favorece rutinas personalizadas y mayor adherencia.
Inicio de prácticas guiadas
Implementa ejercicios básicos que interiorizan la atención plena desde el primer día.
Se proponen ejercicios fáciles de aplicar, ajustándolos según tu experiencia.
Seguimiento y ajuste
Monitoreamos juntos el progreso y modificamos las rutinas de acuerdo a resultados y sensaciones.
Recibe recomendaciones para continuar mejorando cada semana.
Consolidación de hábitos
Facilitamos herramientas para que la atención plena forme parte natural de tu día.
Las prácticas continuas refuerzan tu concentración y autocuidado.
Comparativo de prácticas y métodos
| Características | Lumiveraqui | Competidor 1 | Competidor 2 |
|---|---|---|---|
| Adaptación personalizada | |||
| Enfoque en el bienestar mental | |||
| Simplicidad de uso | |||
| Transparencia en beneficios |